واحد جانشین میوه

مقدار میوه برابر با یک میوۀ کوچک یا متوسط یا نصف فنجان از یک قوطی کنسرو میوه یا آب‌میوه یا یک‌چهارم فنجان میوۀ خشک

[تغذیه]